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quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Dia Perfeito #5

Estranhíssimo: não senti a menor vontade de jantar. Só de comer frutas. Como isso é raro, estou aproveitando.

O que comi hoje:

Café da manhã: 1 pão francês com manteiga + cafe com adoçante - 100 notas
Lanche da manhã: 1 pera - 25 notas
Almoço: 2 col arroz + 2 col feijao (70) + 1 fatia lagarto assado (50) + 4 col legumes (15) + salada verde (0) + salada de fruta (25) - 160 notas
Lanche da tarde: barrinha de cereais + 1 bombom - 95 notas
Jantar: 1 leite de soja (60) + 1 pedaço grande de abacaxi (40) - 100 notas.

Total: 480 notas
Atividade física: 40 minutos de caminhada

Mais um dia perfeito!
Foto, só do almoço. O café da manhã é idêntico ao do dia #3. Jantar foi fruta.

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