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terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Dia Perfeito #4

Sorry, mas hoje não tem foto.... esqueci! Mas anotei direitinho. Lá vai:

- Café da manhã: cafe com adocante (0 notas) + 1 pão francês com manteiga (80 notas) - 80 notas
- Lanche da manhã: 1 barrinha de cerais (25 notas) - 25 notas
- Almoço: salada verde (0 notas) + 1 polpetone (70 notas) + 4 col arroz (70 notas) + fritas (120 notas) + gelatina 70 notas - 330 notas
- Lanche da tarde: leite de soja (50 notas) - 50 notas
- Jantar: salada verde (0 notas) + carne assada (50 notas) - 50 notas

Total: 535 notas : oops, extrapolei um pouco. Mais atenção amanhã. Em compensação:
Atividade física: 50 minutos de caminhada!

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