- Café da manhã: 1/2 pão francês com manteiga (60 notas) + café com adoçante (0 notas): 60 notas.
- Lanche da manhã: nada... tsc, tsc, tsc....
- Almoço: salada verde (0 notas) + 4 colheres de arroz (70 notas ) + 2 bifes peq (50 notas) + 2col abobrinha (10 notas) + 1 fatia de pão (15 notas) + 1 casquinha do McDonalds (100 notas): 245 notas.
- Lanche da tarde: 1 biscoito cream cracker (15 notas)+ 1 taça de gelatina (40 notas)+ 1 laranja (25 notas): 80 notas.
- Jantar: frango ao champanhe(50 notas) + carne (25 notas ) +salada verde (0 notas): 75 notas
Total: 460 notas! nossa até eu fiquei surpresa!
Atividade física: hoje não deu.... vou compensar ao longo da semana.
Fotos: posto amanhã. Acabou a bateria da minha câmera.... :(
Update: fotos!!! (só do café da manhã e almoço)
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